Actividad de relajación para empleados

mindfulness para empresas para equipos

Descripción de la actividad relax para empresas

 

En nuestra vida diaria cargamos con muchas preocupaciones, tanto en el trabajo como en nuestra vida diaria, el estrés, el acúmulo de tareas, las responsabilidades … a veces nos hacen difícil gestionar la energía a lo largo del día y tomamos malos hábitos que lo único que hacen es agravar el problema … pues bien, en Smarty Eventos te ofrecemos una experiencia exclusiva de Team Building para grupos reducidos en la cual, podrás experimentar algunos de los beneficios del mindfulness y el Yoga.

También podrás disfrutar de un taller de elaboración de smoothies, esos zumos de los que habrás oído hablar y que están ahora mismo muy de moda y que tantos beneficios nos aportan. Todo ello aderezado con nuestro toque tecnológico en el cual podrás experimentar con cascos neuronales, habilidades de concentración, experiencias con sonidos binaurales o transportarte a un sitio alejado y relajado del mundo gracias a la tecnología de la realidad virtual.

Con este taller queremos incluir en la vida diaria de los participantes, algunas rutinas que mejorarán tanto la productividad como el bienestar de cuerpo y mente. A través de varias actividades, los asistentes podrán aprender algunos tips de mindfulness, técnicas de respiración consciente y posturas básicas de yoga que podrán servir de ayuda en el día a día.

¿Alguna vez has pensado que tu postura en tu puesto de trabajo no es la más adecuada? ¿o que tus articulaciones podrían ser más flexibles? y ¿qué te parece si también puede disminuir tu dolor de espalda? Suena bien ¿verdad? Os enseñaremos algunas posturas básicas en una secuencia que practicaréis bajo las órdenes de vuestra profesora.

mindfulness y yoga

No se requiere de una forma física específica para la realización de ninguna de las actividades, es más, está específicamente diseñada para que todo el mundo pueda realizar cada taller que se incluye en esta experiencia de la forma más divertida y sobre todo, haciendo a tu grupo de trabajo estar por un momento con la mente alejada del estrés diario, disfrutando de un momento de tranquilidad y bienestar junto a tus compañeros de equipo y poder trasladar esa misma sensación a tu lugar de trabajo.


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    TIPO DE ACTIVIDAD

  • Idioma:
  • Duración: entre 1 hora 30 min. y 2 horas.
  • Número de personas: hasta 500 pax
  • Espacio: Salas de reuniones, oficinas o espacios de convenciones.
  • Formato:  Presencial e híbrido. Trabajo en equipo o competitivo.
mindfulness y yoga por equipos
mindfulness y yoga por equipos
mindfulness y yoga por equipos
mindfulness y yoga por equipos
mindfulness y yoga por equipos
mindfulness y yoga por equipos


¿Cómo funciona?

MINDFULNESS Y YOGA PARA EQUIPOS

¿Qué es el mindfulness? La definición más fácil es la de “atención consciente o plena en lo que hacemos” y es que muchas veces no nos ponemos la suficiente atención como necesitamos. A través de estas técnicas en las que intentamos estar un poco más en el momento presente, podemos ser más conscientes de cómo nos movemos o de cómo nos sentimos en cada momento tanto física como interiormente. ¿Te atreves a explorar un poco más tu interior? También nos ayuda a responder mejor ante ciertos momentos o situaciones de la vida..

¿Has probado alguna vez el Yoga? Más allá de lo que se piensa, esta práctica ancestral es accesible para todo el mundo y perfecta para incluirla en nuestra vida diaria, podrás conocer un poco más de esta disciplina y ver todos los beneficios que puede traeros si lo practicáis diariamente. No hace falta ser flexible para realizarla al contrario de lo que la gente suele pensar. Nos aporta muchos beneficios, empezando por los físicos, ya que nos ayuda a tener una mejor postura y condición física, tanto en la mental ya que es una herramienta buenísima para conectar cuerpo y mente.

¿Sabías que una parte importante para la gestión de la energía es la respiración? Parece algo simple, pero… a lo largo del día ¿cuántas veces te das cuenta de que estás respirando? La respiración es un acto automático, pero una herramienta tremendamente útil para mantener nuestra mente lo menos agitada posible. En este taller, aprenderéis algunas técnicas de respiración básicas que podréis incluir incluso estando sentados en vuestro puesto de trabajo.

En este taller también aprenderéis a hacer SMOOTHIES. La mezcla de frutas y vegetales que contienen se convierte en un arte a la hora de las infinitas mezclas que existen y lo mejor son los beneficios que nos traen a nuestro cuerpo. Détox, antioxidantes … aprenderás a hacer algunos de estos famosos zumos para que puedas hacerlos en casa o llevártelos al trabajo para darte ese push de energía que necesitas en el día a día.

Al finalizar este taller, tendrás a mano un montón de herramientas que podrás incluir a tu rutina y llevar una vida más sana, ¿Os animáis a vivir la experiencia Smart & Mindul?

actividad mindfulness para empresas

 

 

MINDFULNESS PARA GRUPOS DE TRABAJADORES EN IMÁGENES

actividad mindfulness para grupos de trabajadores

Divertido

Disfruta junto a tus compañeros de una actividad para eliminar el estrés y relajarte.


actividad mindfulness para grupos de trabajadores

Aprendizaje

Aprende a controlar tus emociones y a valorar el "ahora". Te llevarás enseñanzas que te servirán mucho tiempo.


actividad mindfulness para grupos de trabajadores

Habilidades

Adquiere nuevas habilidades que seguro te serán muy útiles en tu vida personal y profesional.


actividad mindfulness para grupos de trabajadores

Mejora profesional

Esta experiencia te ayudará a concentrarte, manejar el estrés y potenciar tus capacidades.


actividad mindfulness para grupos de trabajadores

Experiencias

Aprende, experimenta y siente, una actividad de mindfulness y yoga que no te dejará indiferente.


mindfulness para equipos

Tecnología (Opcional)

Usamos tecnología de última generación como VR o cascos neuronales para incrementar la experiencia.




YOGA PARA EMPLEADOS

DESARROLLO ACTIVIDAD MINDFULNESS PARA EMPRESAS

Dentro de las actividades Team Building que realizaremos en esta experiencia, hemos seleccionado las que mejor te vendrán para llevar una vida más saludable, gestionar el estrés, añadir un plus de salud a tu dieta y mejorar tu postura, dolor de espalda y articulaciones si tomas todos los consejos que te demos para llevarlos a tu vida normal. ¿apetece verdad?

La actividad se desarrollará en 3 grandes bloques:

  1. Clase de yoga básico: una clase accesible para todo el mundo en la que aprenderéis algunas de las posturas básicas para tener una mejor postura, destensar el cuerpo diariamente y conectar cuerpo y mente.
  2. Taller de smoothies: dispondréis de todos los ingredientes y material necesarios para elaborar 3 recetas de smoothies que luego podréis tomar. Aprenderéis las propiedades y la elaboración de cada uno de ellos para que los podáis replicar en casa. Hay una gran variedad, por lo que podremos cambiar la carta de smoothies según las necesidades de tu grupo.
  3. Closing: Mindfulness & Breathing: aprenderéis las técnicas básicas de respiración consciente, una herramienta importante para la gestión emocional, la presión sanguínea y el estrés y realizaremos distintas dinámicas de mindfulness para que podáis incluirlo en vuestra vida diaria y podáis autogestionar algunas situaciones cotidianas.

ESPACIO REALIZACIÓN ACTIVIDAD MINDFULNESS PARA EMPRESAS

El espacio, algo importante para crear ese ambiente de tranquilidad, relax y salud. Contamos con espacios que aportarán a la experiencia un plus de bienestar porque …cómo no, ¿qué es algo principal para escaparnos del mundanal ruido y de nuestro estrés diario? Efectivamente, un lugar tranquilo, con mucha luz, plantas, un olor agradable, música relajante … todo ello en una serie de lugares que hemos seleccionado especialmente para esta experiencia.

Y ya que has visto todo lo que incluye esta experiencia, ¿te animas a llevarla a tu grupo y disfrutar de ella junto a tus compañeros de trabajo?

Buscamos siempre ofrecerte el MEJOR PRECIO y MEJORAMOS CUALQUIER OFERTA QUE TENGAS (En precio o en complementos).

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